Las secuencias diarias básicas que se describen a continuación son una herramienta práctica y efectiva para las personas que en este momento no disponen del tiempo para aprender e integrar todos los conceptos del Jin Shin Jyutsu. Se trata de unas secuencias fáciles de aprender y memorizar que resultan útiles para descargar todas las tensiones que se acumulan durante nuestro día a día agitado.
Cada una de estas tres secuencias permite equilibrar tres flujos de energía distintos:
* La Energía Anterior Ascendente;
* La Energía Anterior Descendente;
* Y la Energía Posterior Descendente.
Si el tiempo lo permite, se puede llevar a cabo la secuencia para ambos lados del cuerpo. En caso contrario, conviene priorizar aquel lado del cuerpo donde exista más tensión.
Para realizar cada secuencia, igual como cuando equilibramos las cerraduras energéticas de seguridad, simplemente hay que mantenerse en cada posición durante unos minutos o hasta que se sienta el paso de la energía.