Jiro Murai, el maestro japonés que descubrió el Jin Shin Jyutsu, estaba tan enfermo que creía que iba a morir. Entonces se aisló en una cabaña en las montañas para esperar la muerte. Sin embargo, después de ayunar y meditar durante largo tiempo, no sólo se sanó, sino que aprendió que poniendo algunos de los dedos de la mano de formas distintas se pueden crear más de 600 mudras diferentes. Su experiencia con estos mudras le proporcionaron el conocimiento que daría lugar al Jin Shin Jyutsu.
A continuación exponemos un pequeño conjunto de ocho mudras que son especialmente eficaces par ayudarnos a tratar numerosos problemas cotidianos relacionados con nuestro estado físico, mental y emocional. Esta secuencia es muy fácil de recordar y, al igual que el cogernos los dedos, puede convertirse en un hábito que llevar a cabo siempre que tengamos las manos libres.
|
|
| - Facilita la exhalación, lo que permite eliminar viejas creencias o impresiones que estancan nuestra energia. - Ayuda a liberar el estrés y la tensión corporal de pies a cabeza. - Ayuda a recuperar la capacidad visual. - Contraresta el cansancio crónico. - Ayuda a tomar decisiones. - Es útil ante la sensación de frustración. - Ayuda en un estado de ánimo abatido. |
|
|
| - Facilita la inhalación, lo que permite recibir un aliento vital renovado. - Es útil ante falta de audición. - Calma las molestias en los pies. - Ayuda con las molestias o el dolor de ojos. - Es útil para retomar la actividad |
|
|
| - Permite aliviar la tensión y revitalizar las funciones corporales. - Facilita la exhalación, lo que permite liberarse de las vivencias pasadas. - Ayuda a recuperar la alegría de vivir. - Es útil en los estados de nerviosismo. - Ayuda en problemas de corazón. - Contraresta la dificultad respiratoria. |
|
|
| - Ayuda a aliviar la tensión y el cansancio acumulados durante el día. - Permite deshacerse de la ira, el miedo y las preocupaciones. - Es útil en los estados de inseguridad. - Se trata de una postura de dedos que purifica y renueva. |
|
|
| - Sirve para armonizar el plexo solar al enlazarnos con la energía universal. - Permite liberar el bloqueo energético debido al cansancio, revitalizando todo el cuerpo. - Ayuda ante demasiada apetencia de dulces. - Es útil ante una sensación de inquietud. - Armoniza los cambios de humor. - Permite rejuvenecer la piel. |
|
|
| - Permite fortalecer la función respiratoria. - Ayuda con los problemas auditivos. - Es útil en las afectaciones cutáneas. - Contraresta la hipersensibilidad emocional. - Ayuda si nos sentimos torpes o creemos que hemos perdido el sentido común. - Resulta útil cuando viajamos a grandes altitudes o volamos en avión. |
|
|
| - Se trata de una posición que permite armonizar cuerpo, mente y espíritu. - Contraresta un excesivo sentido de la responsabilidad. - Al favorecer la exhalación, es útil para liberar tensión mental y estrés. - Fortalece el abdomen y la digestión. - Ayuda a liberar molestias en las piernas. |
|
|
| - Permite liberar la tensión acumulada en la espalda. - Proporciona una sensación de bienestar general. - Fortalece la inhalación, aportando energía vital purificada. |
Referencias
[1] Waltraud Riegger-Krause, "Jin Shin Jyutsu: El arte de la autosanación por la imposición de manos", Ed. El Serbal, 2a Ed., 2016.
[2] Alice Burmeister, Tom Monte,"El toque sanador. Cómo energizar cuerpo, mente y espíritu", Ed. Edaf, 2011.